Красивые и здоровые ноги: правила ухода

Уход за ногами — это не только красота стоп, но и составляющая общего здоровья человека. Регулярные процедуры снимают усталость, служат профилактикой грибка, осложнений сахарного диабета (диабетическая стопа), релаксирующим средством при варикозе и плоскостопии.


Повседневные процедуры по уходу за ногами включают в себя умывание и увлажнение стоп. Утренние и вечерние омовения теплой водой с ополаскиванием в конце прохладной или холодной предупреждают отеки, улучшают кровоток в глубоких и поверхностных сосудах, питающих кожу.

При сильной усталости и тяжести в ногах рекомендуются 15-минутные ванночки с Карловарской минеральной солью. Они оказывают болеутоляющее и успокаивающее действие. Раствор для процедуры готовится из расчета 1-2 ч. л. соли на 1 литр воды.
После ванночки нужно тщательно вытереть стопы и увлажнить их кремом «Дэнавтилин». Этот косметический продукт из серии «ЭстиДЭНС» успокаивает и уменьшает чувство тяжести в ногах, устраняет зуд и избыточное ороговение кожи (гиперкератоз). Действующими веществами крема являются:

- конский каштан с ценным эскулином – веществом, которое уменьшает проницаемость капилляров, снимает усталость и отечность;
- ионы серебра, цинка и меди — микроэлементы, активно участвующие в обменных процессах клеток, препятствующие размножению бактерий и грибков;
- масло можжевельника, смягчающее кожу, устраняющее сухость, нормализующее работу потовых и сальных желез.

Среди других компонентов крема «Дэнавтилин» — витамины E и F, мумие, масло бурити, экстракты хвоща, подорожника и др. Основу крема составляет трансдермальный проводник ARLASOLVE DMI, который обеспечивает оптимальную скорость проникновения в кожу входящих в него веществ. Крем наносится тонким слоем 1-2 раза в день.

После нанесения крема рекомендуется четверть часа полежать с чуть приподнятыми ногами (положив на подушку или валик). Это улучшит циркуляцию крови при при варикозной болезни, стабилизирует работу кишечника, мочеполовой и сердечно-сосудистой систем.


Капитальную чистку стоп следует выполнять 1-2 раза в неделю: распарив ноги в воде, удалить роговой слой пемзой, жесткой щеткой или специальной теркой для ног. После этого в кожу стоп втирается крем и надеваются хлопчатобумажные носки. При еженедельном проведении таких процедур кожа стоп и пяточек станет нежной и мягкой, как у младенца.

Уход за ногами также включает в себя педикюр, который выполняется не реже 1-2 раз в месяц. После ванночки и увлажнения кожи убираются ороговевшие наслоения на пальцах и пятках при помощи пемзы или педикюрной пилочки, мозоли и натоптыши удаляются щипчиками.


Летом, когда вы часто бываете на природе или отдыхаете на море, ходите как можно больше босиком по земле и гальке. Ходьба по неровной поверхности оказывает великолепный массаж ступней, стимулируя рефлексогенные зоны на подошвах стоп.


В домашних условиях ходьбу по гальке в любое время года вам заменят процедуры динамической электронейростимуляции с применением универсального аппарата динамической электронейростимуляции (ДЭНС) и выносного электрода для стоп ДЭНАС-Рефлексо.  Cеансы на частоте 77 Гц в течении  снимают болевой синдром, способствуют восстановлению питания суставов ног, улучшают кровоснабжение нижних конечностей.